Le scénario de ma vie
Se libérer par l’écriture : Un chemin vers soi-même
Cet atelier a pour but de vous accompagner à explorer et à libérer ce qui vous empêche d’avancer dans vos vies, qu’il s’agisse de traumas identifiés ou d’un besoin de mieux comprendre et transformer votre vécu.
À travers l’écriture, les participantes pourront se reconnecter à leur parcours, identifier leurs réussites, et poser un regard nouveau sur les moments charnières de leur vie.
L’atelier s’articule autour de plusieurs exercices d’écriture basés sur le récit de vie, avec un travail spécifique sur les « héros » à différents moments de la vie des participantes. La chronologie joue un rôle central pour identifier les moments forts de leur parcours, mais l’accent est mis sur la libération de l’écriture plutôt que sur sa forme.
Je peux vous proposer différents outils, tels que :
- Récit autobiographique pour revisiter et revaloriser les moments significatifs de leur histoire.
- Poésie et métaphores comme un moyen de libérer l’imagination et de prendre de la hauteur face aux expériences vécues.
- Scénarisation et théâtre : pour aider les participantes à mettre en scène certains aspects de leur vie et à explorer différents rôles, favorisant ainsi la prise de recul.
- Implication du corps pour lâcher les tensions et retrouver sa respiration.
À qui s’adresse cet atelier ?
L’atelier est ouvert à toutes les femmes qui ressentent le besoin de libérer ou de transformer un aspect de leur vécu, qu’il s’agisse d’un trauma identifié, d’un mal-être plus diffus ou tout simplement un besoin de faire le point, un bilan sur votre parcours. Cela peut également être une envie de se raconter et d’identifier les moments clefs que vous auriez besoin de poser et/ou de transmettre. Il n’est pas nécessaire d’être écrivaine ou d’avoir une expérience préalable en écriture ; l’accent est mis sur l’expression libre, sans jugement.
Je serai là pour vous accompagner dans ce processus de libération.
En présentiel & En ligne Janvier 2025
Le processus d’écriture peut mettre en marche un travail de liaison, de reconstruction, et même de guérison, c’est donc un travail profond.
Organisation
L’atelier se compose de 2 à 4 séances de deux heures trente en petits groupes de quatre femmes maximum, afin de prendre le temps pour chacune d’entre vous.
Il y aura une session tous les 15 jours.
Chaque séance inclut :
- Un temps d’accueil et de rencontre. (Je fournis les boissons et biscuits pour les fringales et tout autres outils nécessaires à nos expérimentations.)
- Les exercices d’écriture basé sur la chronologie de vie.(Vous apportez votre stylo et carnet ou cahier ou tablette avec stylet)
- Un moment de partage, pour celles qui le souhaitent, permettant des échanges bienveillants entre les participantes.
- Un travail plus approfondi sur les moments ou les blocages identifiés par les participantes dans leurs récits.
- Exercices de détente corporelle et de respiration.
L’atelier est proposé en présentiel, dans un cadre intime et bienveillant, propice à la libération des émotions par l’écriture.
La possibilité d’un format en ligne est aussi possible.
Le Tarif de chaque atelier est fixé à 45€ par personne. (Osez parler de votre situation financière pour trouver ensemble une solution viable.)
Je suis à votre écoute.
“L’écriture est la meilleure manière de se comprendre soi-même.”
Maya Angelou
